运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。随着健康意识的提高,大家越来越重视运动,那么您通常都在哪些时间段锻炼呢?本期《科学健身周周练》就带来关于锻炼时间的小知识和小提示,在可以选择的情况下,哪些时间更适宜运动,半岛电竞能让运动效果事半功倍,哪些时间效果平平,甚至有潜在风险呢?让我们一起来学习一下。
《科学健身周周练》由江苏省体育局推出,旨在分享科学健身知识,培养科学运动习惯,倡导科学健康生活。